🌟 Ciało i psychika
💡 Autorska totalna metoda
💊 Kompletna terapia
+20 specjalistów
Dietetycy i psycholodzy
Przywracamy zdrowie i radość z życia dzięki naszej wyjątkowej metodzie, która zmienia wszystko na lepsze.
W Total Medic nasi specjaliści czekają, aby pomóc Ci w pokonaniu każdego wyzwania zdrowotnego, oferując profesjonalne wsparcie.
Kim jesteśmy?
Jesteśmy zespołem doświadczonych specjalistów - dietetyków 
i psychologów 
, którzy łączą swoją wiedzę i doświadczenie, aby skutecznie wspierać w osiąganiu zdrowych nawyków żywieniowych oraz psychicznej równowagi.
Dlaczego Total Medic?
Gwarantujemy spersonalizowane, holistyczne, indywidualne podejście. Dzięki Autorskiej totalnej metodzie powrót do zdrowia lub optymalizacja organizmu jest jasna, prosta i skuteczna.
Łączymy siły – dietetycy i psycholodzy wspólnie pomagają odnaleźć źródło Twoich trudności. Wierzymy, że harmonia ciała i psychiki to klucz do sukcesu. Dlatego działamy kompleksowo, by pomóc Ci osiągnąć cztery kluczowe cele:
- zdrowie dające siłę do działania,
- poczucie szczęścia,
- trwałe relacje,
- bezpieczeństwo finansowe.
Zaufali nam:
Nie wierz nam na słowo
– posłuchaj tych, którzy przeszli tę drogę.
Zobacz, jak zmieniło się ich życie!
Total Medic playlista
Po obejrzeniu wideo zastanów się, czego teraz najbardziej potrzebujesz… Czy chcesz skupić się na zdrowiu fizycznym, czy może na wewnętrznej równowadze i spokoju?
Zdrowie i równowaga – pomożemy Ci je odzyskać!
20 wybitnych specjalistów, tysiące historii powrotu do zdrowia i jeden wspólny cel – przywrócić Ci harmonię, której szukasz.
Nasz zespół, czerpiąc z lat doświadczeń i najnowszej wiedzy, skutecznie wspierał już ponad 6500 Pacjentów, pomagając im odzyskać energię, dobre samopoczucie i pełnię życia.
98% zadowolonych Pacjentów to nie tylko statystyka – to dowód, że mądra opieka, uważność na detale i indywidualne podejście naprawdę działają.
Sprawdź, w jakich obszarach możemy Cię wesprzeć i zacznij zmieniać swoje życie już dziś!
Sprawdź, w jakich obszarach przywracamy zdrowie i równowagę:
Ciało
Nadwaga
Niedowaga
Otyłość
Cukrzyca
Nadwrażliwość pokarmowa
Choroby układu pokarmowego
Alergie pokarmowe
IMO
SIBO
Insulinooporność
Miażdżyca
Zaburzenia lipidowe
Arytmie
Choroby autoimmunologiczne
Nadciśnienie tętnicze
Nowotwory
Niewydolność nerek
Choroby neurodegeneracyjne
„Nauczymy cię, jak zachować odwagę w obliczu choroby oraz determinację w jej pokonaniu.”
Psychika
„Wypracujemy elastyczne podejście do problemu, gotowość do zmiany i adaptację do nowych warunków.”
Stres
Lęki
Ataki paniki
Problemy ze snem
Brak motywacji
Prokrastynacja
Wypalenie zawodowe
Brak równowagi
Zaburzenia nastroju
Depresja
Nerwica
Chroniczne zmęczenie
ADHD
ADD
Uzależnienia
Autyzm
Stosowanie przemocy
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
Otępienie
Zastanawiasz się, jak wygląda proces przemiany?
Pokażemy Tobie
w 9 krokach:
Wykonaj test 11 sygnałów
Umów wizytę
Spotkaj się z ekspertem
Zdecyduj o swoim leczeniu
Wykonaj zlecone badania
Omów wyniki badań
Otrzymasz plan działania
Pozostajesz z nami w stałym kontakcie
Zabierasz całą wiedzę ze sobą
Dopasujemy plan działania (strategię) do Ciebie (pod Ciebie).
- Twojego stanu zdrowia,
- Twoich dotychczasowych przyzwyczajeń,
- Twojego rytmu dnia,
- Twoich potrzeb (upodobania, preferencje, możliwości, zasoby),
- Twojego czasu,
- Twoich finansów.
Wierzymy w Ciebie, fakty i swoje doświadczenie.
Pokierujemy procesem tak, aby osiągnąć skuteczność, uwzględniając Twoje potrzeby i wszelkie wyzwania. Nauczymy Ciebie, jak budować solidne fundamenty z zasobów, które masz. Wierzymy, że każdy z nas (Ty) masz w sobie siłę, aby wznieść dom na solidnych fundamentach. Nie akceptujemy poczucia niedostateczności.
100% determinacji w niesieniu realnej pomocy
20+ specjalistów dbających o zdrowie
98% zadowolonych Pacjentów
12 obszarów medycyny pod jednym dachem
Dzięki naszej sprawdzonej metodzie skutecznie eliminujemy źródła problemów zdrowotnych, zamiast maskować objawy.
Naszą metodą jest kompleksowe przywracanie zdrowia polegające na całościowym zaopiekowaniu organizmu zarówno w strefie fizycznej (ciało) jak i psychicznej (psychika) niezależnie od dysfunkcji organizmu, opartą na 8 filarach.
Naszą misją jest przywrócić zdrowie i radość z życia.
Zadbaliśmy o to, byś mógł osiągnąć więcej, niż myślisz. Nie bój się prosić o pomoc – to oznaka siły, nie słabości. Każdy krok w stronę lepszego zdrowia i samopoczucia zaczyna się od decyzji, by działać. Jesteśmy tutaj, by Cię w tym wspierać! 
Ciało - rezultaty:
- ✓ więcej energii i siły do działania,
- ✓ lepsze wyniki,
- ✓ progres w leczeniu,
- ✓ zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące ciało.
Psychika - rezultaty:
- ✓ pozytywne nastawienie,
- ✓ motywacja do działania,
- ✓ większe poczucie sprawczości,
- ✓ poczucie szczęścia.
Kto skorzysta z przemiany?
Ambitni
Dla tych, którzy dążą do najwyższych celów i chcą mieć zdrowie, które dorównuje ich ambicjom. 🌊
Zmagający się
Dla tych, którzy chcą pokonać trudności zdrowotne lub życiowe i wrócić do pełni sił.
Poszukujący równowagi
Dla tych, którzy chcą zharmonizować życie zawodowe, prywatne i swoje zdrowie.
Z małą energią i motywacją
Dla tych, którzy czują się zmęczeni i chcą odzyskać witalność na co dzień.
Z dużymi wymaganiami
Dla tych, którzy oczekują indywidualnego podejścia i rozwiązań dopasowanych do ich stylu życia.
Zapracowani
Dla tych, którzy balansują między obowiązkami zawodowymi a potrzebą zadbania o siebie. 👀
Chcący zmiany
Dla tych, którzy są gotowi poprawić swoją sylwetkę, kondycję lub zdrowie psychiczne.
Zmęczeni stresem
Dla tych, którzy potrzebują regeneracji i wsparcia w walce z codziennym napięciem.
Czy jesteś gotowy poznać swoje zdrowie?
1. Wypełnij test 11 sygnałów
👉 Wypełnij krótki test i zobacz, czy potrzebujesz wsparcia. Test pozwala na ocenę objawów, które mogą wskazywać zaburzenia w obszarze ciała lub psychiki. Ankieta zajmie Tobie 1 minutę. Sprawdź teraz!
2. Odkryj siebie i Twoje zdrowie
Poznasz siebie, swoje zdrowie dzięki 195 punktom obserwacji na 5 płaszczyznach i kompleksowym badaniach. Daj sobie szansę na nowe życie – czas, byś zaczął realizować swoje cele w pracy, domu i sporcie. Umów się na pierwszą konsultację.
Poznajmy się!
Specjaliści z Total Medic czekają, aby Ci pomóc. Umów wizytę!
Język konsultacji: Polski, Angielski
Zobacz cały nasz zespół Total Medic
i umów wizytę!
Zobacz tych, którzy znaleźli właściwą drogę do zdrowia
Zobacz realne przemiany Total Medic
Paulina – 20 lat w pułapce, z której nikt nie umiał jej wyciągnąć
Paulina, przez 20 lat walczyła z anoreksją i bulimią. Kolejne terapie sprowadzały się do leków i schematów, które nie działały. W najgorszym momencie ważyła 32 kg.
W Total Medic po raz pierwszy psycholog i dietetyk połączyli siły, żeby pomóc jej odzyskać kontrolę — nie nad jedzeniem, ale nad swoim życiem. Zamiast zakazów i nakazów, nauczyliśmy Paulinę, jak jeść bez strachu, bez poczucia winy, bez lęku o utratę kontroli.
✧ Bezpieczny, odbudowujący jadłospis,
✧ Praca nad relacją z jedzeniem i własnym ciałem,
✧ Nauka uważnego jedzenia i rozpoznawania sygnałów głodu i sytości,
✧ Kompleksowe wsparcie psychologiczne.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Paulina waży 42 kg — to wciąż mało, ale 10 kg więcej niż w najgorszym momencie,
✧ Większa pewność siebie i świadomość, że jedzenie nie jest wrogiem,
✧ Lepsze samopoczucie fizyczne i emocjonalne,
✧ Poczucie kontroli nie nad kaloriami, ale nad swoim życiem.
Paulina dziś po raz pierwszy od 20 lat czuje, że nie jest sama, a jej zdrowie jest w rękach zespołu, któremu ufa.
Artur – życie przed ekranem, które prawie go wykończyło
Artur, 45-letni programista, dobrze zarabiał i żył bez ograniczeń: brak ruchu, używki, niezdrowa dieta. W końcu ciało się zbuntowało – chroniczne zmęczenie, wypadanie włosów, problemy ze wzwodem.
To był efekt wieloletniego zaniedbania. Brak ruchu, niezdrowa dieta, używki, deficyty snu – wszystko to skutecznie wyłączyło jego organizm z trybu „męskiej energii”. Badania w Total Medic wykazały niski testosteron i złe parametry zdrowotne. Zamiast od razu sięgać po TRT, podjęliśmy próbę naturalnej regeneracji:
✧ Aktywność fizyczna, dieta, suplementacja,
✧Terapia psychologiczna,
✧ Schudł 4 kg,
✧ Świadoma zmiana stylu życia.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Więcej energii i lepsze samopoczucie,
✧ Powrót sprawności seksualnej,
✧ Redukcja „piwnego brzucha”,
✧ Poprawa wyników badań – TRT nie było konieczne.
Po ostatnich badaniach okazało się, że wyniki na tyle się poprawiły, że obecnie nie kwalifikuje się do TRT.
Od walki z nadwagą do odzyskania spokoju
Łukasz, 40-letni ojciec trójki dzieci, stracił żonę po jej walce z nowotworem. Jej ostatnia prośba? By zadbał o siebie i dzieci.
Gdy trafił do Total Medic, ważył 115 kg, miał nadciśnienie, podwyższony cukier i wyniki, które pokazały, że jego organizm jest znacznie starszy, niż wskazywał PESEL. Podjęliśmy wspólną pracę — dieta, aktywność, wsparcie psychologiczne. Kluczowe były nie tylko zmiany żywieniowe, ale też nauka radzenia sobie z bólem po stracie.
✧ Dopasowany plan żywieniowy i regularne posiłki z rodziną,
✧ Redukcja wagi o 39 kg,
✧ Stabilizacja wyników zdrowotnych,
✧ Praca nad akceptacją straty i odzyskaniem równowagi psychicznej.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Lepsze wyniki zdrowotne i utrata nadciśnienia,
✧ Więcej energii i lepsza forma fizyczna,
✧ Świadoma praca nad emocjami i pogodzenie się ze stratą,
✧ Silniejszy dla siebie i dzieci.
Łukasz wciąż jest w drodze, ale dziś wie, że nie jest sam. Total Medic wspiera go na każdym kroku.
Total Medic wspiera go na każdym kroku — tak jak każdego pacjenta, który chce zawalczyć o zdrowie i przyszłość.
Elżbieta – między obowiązkami a sobą
Elżbieta, 39-letnia pracowniczka banku i matka dwóch córek, balansowała między pracą a domem, ignorując własne potrzeby.
W końcu ciało powiedziało „dość” – chroniczne zmęczenie, problemy z koncentracją, refluks, zimne dłonie, matowa skóra, a potem depresja.
Spojrzeliśmy całościowo na Elę – psycholożka pomogła jej zrozumieć, że ciało i umysł są ze sobą powiązane, a dietetyczka stworzyła plan żywieniowy przywracający równowagę. Zamiast restrykcyjnej diety, postawiłyśmy na stopniowe zmiany wspierane suplementacją.
✧ Dopasowana dieta i suplementy,
✧ Opieka psychologiczna,
✧ Poprawa jakości snu i stanu skóry,
✧ Świadoma praca nad zdrowiem i relacjami.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Lepsze samopoczucie i odzyskana energia,
✧ Ustąpienie refluksu i poprawa wyników tarczycowych,
✧ Regenerujący sen, poprawa kondycji skóry i włosów,
✧ Stopniowa utrata wagi — nie jako cel, ale efekt dbania o siebie.
Elżbieta pierwszy raz od lat czuje, że ma kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem.
Grażyna – gdy musisz iść dalej, choć serce nie ma już sił
Grażyna, 58-letnia właścicielka firmy cateringowej, po latach prowadzenia biznesu zmagała się z menopauzą, insulinoopornością i narastającym zmęczeniem.
Przyszły trudniejsze chwile — śmierć córki i choroba męża odebrały jej sens działania. Psycholog pomogła jej zrozumieć powiązania między emocjami a zdrowiem, a dietetyczka zamiast narzucać restrykcje, zapytała: „Co pani lubi jeść?”. Na tej podstawie powstał plan, który był możliwy do realizacji.
✧ Dopasowany, lubiany jadłospis i suplementacja,
✧ Praca psychologiczna nad stratą i stresem,
✧ Stopniowe odzyskiwanie sił i równowagi,
✧ Świadoma zmiana nawyków, bez presji i wyrzeczeń.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Lepszy sen — po raz 1-wszy od dawna cała przespana noc,
✧ Ustąpienie uderzeń gorąca i poprawa poziomu energii,
✧ Redukcja 10 kg, bez obsesji liczenia kalorii,
✧ Poczucie, że wraca do siebie — nie idealnie, ale świadomie.
Grażyna wie, że idealnie nie będzie za miesiąc. Ale teraz czuje, że to ona decyduje o sobie, a nie tylko okoliczności czy choroby.
Ania – koniec z dietami, czas na świadome życie
Ania, 32-letnia kierowniczka projektów, przez lata nie miała problemów z wagą. Jednak stres i emocjonalne jedzenie sprawiły, że przytyła do 102 kg i straciła kontrolę nad swoim ciałem.
Kolejne diety kończyły się powrotem do punktu wyjścia. W Total Medic postawiliśmy na kompleksową pracę — wsparcie psycholożki, która pomogła przepracować emocjonalne jedzenie, oraz dietetyczki, która ułożyła plan żywieniowy, bez zakazów i wyrzeczeń.
✧ Świadoma praca nad relacją z jedzeniem,
✧ Dopasowany jadłospis i plan ruchowy,
✧ Suplementacja i pielęgnacja skóry,
✧ Wsparcie psychologiczne i fizjoterapeutyczne.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ 31 kg mniej, ale najważniejsze jest dobre samopoczucie,
✧ Większa pewność siebie — nie unika zdjęć i cieszy się zakupami,
✧ Aktywność fizyczna stała się przyjemnością, nie obowiązkiem,
✧ Skóra w dobrej kondycji mimo dużej utraty wagi.
Dziś Ania nie mówi, że jest na diecie. Mówi, że żyje świadomie — i to właśnie jest jej największa zmiana.
Agnieszka – świadoma zmiana, która zaczęła się od diety
Agnieszka, 37-letnia prawniczka, latami funkcjonowała w ciągłym biegu, licząc kalorie zamiast dbać o wartości odżywcze.
Ciało zaczęło protestować — osłabione włosy, sucha skóra, cellulit, przewlekłe zmęczenie. W Total Medic zaproponowaliśmy kompleksowe podejście — zmiana diety, suplementacja i wsparcie psychologiczne, które pomogło Agnieszce spojrzeć na zdrowie jak na inwestycję, a nie kolejny obowiązek.
✧ Plan żywieniowy dopasowany do realnych potrzeb,
✧ Suplementacja poprawiająca stan skóry i włosów,
✧ Nauka zarządzania stresem i regeneracją,
✧ Praca nad priorytetami — zdrowie przed pracą.
Efekty po kilku miesiącach?
✧ Lepsza kondycja skóry i włosów,
✧ Ustabilizowany poziom cukru i żelaza,
✧ 4 kg mniej, bez obsesyjnego liczenia kalorii,
✧ Więcej energii i poczucie, że zdrowie ma pierwszeństwo.
Agnieszka wie, że to dopiero początek — dlatego już zaplanowała kolejne kroki. Od maja 2025 zaczyna pełną terapię, by zadbać nie tylko o ciało, ale i równowagę w całym życiu.
"Zdrowie to siła, by zmienić swoje życie, odzyskać kontrolę i znaleźć równowagę – fizyczną i psychiczną. Każda historia jest inna, ale łączy je jedno: moment, w którym ktoś postanawia zawalczyć o siebie.
Nie ma sytuacji bez wyjścia, a droga do lepszego życia zaczyna się od pierwszego kroku. Jeśli myślisz, że jest za późno – to znak, że właśnie teraz jest czas, by zacząć."
FAQ, najczęstsze pytania
Jak wygląda proces leczenia?
Proces rozpoczyna się od konsultacji wstępnej, wypełnienia ankiety i wykonania badań wstępnych. Na tej podstawie tworzymy indywidualny plan terapii, który obejmuje dietę, suplementację i wsparcie psychologiczne.
Co składa się indywidualny komplet materiałów?
Materiały obejmują spersonalizowany plan dietetyczny, suplementacyjny oraz wskazówki dotyczące stylu życia, a także dostęp do materiałów edukacyjnych i artykułów wspierających.
Jaka jest cena leczenia?
Cena zależy od zakresu współpracy i wybranego pakietu. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce „Pakiety”.
Czy mogę skorzystać z pakietu jeśli leczę się u innego specjalisty?
Tak, współpraca z Total Medic może być uzupełnieniem dotychczasowego leczenia. Nasi specjaliści dostosują plan do Twojej sytuacji.
Jak wygląda proces odwołania wizyty?
Wizytę można odwołać za pośrednictwem formularza online lub kontaktując się z nami telefonicznie. Prosimy o poinformowanie nas z wyprzedzeniem
Jak przygotować się do badania?
Instrukcje dotyczące przygotowania do konkretnych badań znajdziesz w materiałach, które otrzymasz po konsultacji.
Jak przygotować się do konsultacji?
Przed konsultacją wypełnij ankietę i prześlij dostępne wyniki badań. Dzięki temu spotkanie będzie bardziej efektywne.
Czy mogę skorzystać z Totalnej Metody, jeśli jestem zdrowy i chcę poprawić jakość życia?
Tak, Totalna Metoda jest skierowana zarówno do osób zdrowych, które chcą zoptymalizować swoje zdrowie, jak i do tych, którzy zmagają się z konkretnymi dolegliwościami.
Czy mogę rozpocząć terapię online?
Tak, oferujemy konsultacje online, które umożliwiają rozpoczęcie współpracy z dowolnego miejsca na świecie.
Jak długo trwa cały proces leczenia?
Długość procesu zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Standardowo pierwsze efekty widoczne są po 4-8 tygodniach, a całościowa terapia może trwać od 3 do 9 miesięcy.
Czy muszę wykonać badania wstępne przed rozpoczęciem terapii?
Tak, badania wstępne są kluczowe dla opracowania spersonalizowanego planu leczenia. Otrzymasz od nas pełną listę rekomendowanych badań.
Czy mogę zmienić specjalistę w trakcie terapii?
Tak, zależy nam na Twoim komforcie i efektach, dlatego w razie potrzeby możesz zmienić specjalistę w obrębie naszego zespołu.
Czy oferujecie wsparcie po zakończeniu terapii?
Tak, zapewniamy wskazówki i zalecenia długoterminowe, które pomogą utrzymać osiągnięte efekty.
Czy terapia obejmuje również leczenie dzieci i młodzieży?
Tak, oferujemy wsparcie dla dzieci i młodzieży, dostosowując metody pracy do ich potrzeb.
Czy mogę zrezygnować z terapii w dowolnym momencie?
Tak, możesz przerwać terapię w każdej chwili, jednak rekomendujemy wcześniejsze skonsultowanie tego ze specjalistą.
