Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to narzędzie, które pomaga określić, czy Twoja waga jest odpowiednia do Twojego wzrostu. Jest to prosty sposób, który pozwala sprawdzić, czy Twoja masa ciała mieści się w zdrowym zakresie, ale pamiętaj, że nie uwzględnia on wielu czynników, takich jak wiek, płeć czy proporcje tłuszczu i mięśni. Wskaźnik BMI jest jednak przydatny w ocenie ogólnych trendów zdrowotnych w populacji. Może pomóc w monitorowaniu zmian związanych z masą ciała w różnych grupach wiekowych i społecznych.