Jak wybrać dietetyka i nie dać się nabrać na fałszywych specjalistów dietetycznych Coraz więcej osób zaczyna interesować się zdrowiem, zmianą stylu życia i tym, jak właściwie się żywić, by czuć się lepiej, mieć więcej energii i uniknąć problemów zdrowotnych. To naturalna reakcja na tempo życia, stres i rosnącą świadomość tego, jak ogromny wpływ ma dieta […]
Picie kawy – czy naprawdę kawa jest zdrowa i jak wpływa na nasze zdrowie? Czy picie kawy jest zdrowe? To pytanie zadaje sobie wielu – codziennie, z kubkiem aromatycznej kawy w ręku. Dla jednych to rytuał, bez którego poranek nie istnieje. Dla innych – chwilowy zastrzyk energii, który ratuje w środku dnia. Kawa to coś […]
Ekspert obala największe mity dotyczące suplementów diety. Sprawdź, które suplementy naprawdę działają, a które tylko udają skuteczność. Czy wiesz, co tak naprawdę kryje się w kolorowych kapsułkach i tabletkach, które łykasz z nadzieją na zdrowie, energię i długowieczność? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd pochodzą te cudowne witaminy i ekstrakty roślinne, kto je produkuje i czy […]
Dieta na zaparcia – co jeść i czego unikać, aby pokonać problemy z wypróżnianiem Zaparcia to temat, który w subtelny sposób potrafi zająć głowę, obciążyć ciało i zamieszać w codzienności. Czasem zaczyna się od niegroźnego uczucia ciężkości, które zbywa się machnięciem ręki. Innym razem przychodzi niespodziewanie – z uczuciem pełności, brakiem apetytu, a nawet bólem […]
Dieta online, to dziś trudny wybór, bo internet pęka w szwach od dietetyków online, których główną specjalizacją jest marketing – zatem jak wybrać rozwiązanie? Diety online to dziś produkt — a Ty nie jesteś produktem, więc jak wybrać Czas spojrzeć prawdzie w oczy: dieta stała się towarem. Ładnie zapakowanym, często promowanym przez uśmiechniętych influencerów, sprzedawanym […]
Powrót do równowagi po zimie – co dzieje się z organizmem? Znasz to hasło: wiosenne przesilenie. Czas kiedy Twoje ciało mówi „Hej, brakuje mi mocy, jakby baterie były rozładowane”. Bardzo często ten moment nadchodzi właśnie wczesną wiosną. Bo zimowe miesiące, choć pełne swetra, koca i ciasteczek „do herbaty”, zostawiają po sobie coś więcej niż wspomnienia. […]
Przerost Candida albicans – jak radzić sobie z kandydozą? Zasady diety przeciwgrzybiczej Grzybica. Candida. Kandydoza. Te słowa często brzmią jak wyrok, zwłaszcza kiedy symptomy ciągną się miesiącami, a standardowe leczenie nie przynosi oczekiwanej ulgi. Ale co jeśli klucz do poprawy samopoczucia leży bliżej niż się wydaje – na talerzu, w szafce kuchennej, na liście zakupów? […]
Kreatyna – suplement idealny? Jak działa kreatyna, jak ją dawkować, dla kogo najlpesza? Kreatyna to jeden z najczęściej wybieranych suplementów przez osoby aktywne fizycznie. Nie bez przyczyny – jej działanie zostało solidnie udokumentowane, a efekty są widoczne nie tylko na papierze, ale przede wszystkim w realnym treningu. To właśnie dzięki niej wiele osób doświadcza poprawy […]
Dieta DASH – jak odpowiednio ułożony jadłospis może obniżyć ciśnienie i wydłużyć życie Choroby sercowo-naczyniowe od lat pozostają główną przyczyną zgonów na świecie. Mimo coraz lepszej diagnostyki i dostępu do nowoczesnych terapii, wiele z nich wciąż wynika z czynników, na które mamy realny wpływ. Jednym z najważniejszych jest codzienna dieta – pozornie zwyczajna, a w […]
Dlaczego niektórzy mogą jeść więcej i nie tyć? Czy istnieje dieta przyspieszająca metabolizm? Wyobraź sobie, że Twój organizm to piec, który codziennie potrzebuje odpowiedniej ilości paliwa, aby działać sprawnie – podtrzymywać ciepło, dostarczać Ci energii, a przy okazji nie przegrzewać się ani nie dusić. Ten piec to właśnie Twój metabolizm – czyli zestaw procesów, które […]
© 2025 Total Medic. Wszystkie prawa zastrzeżone
MAGNA SUPERSTES Sp. z o.o.
KRS: 0001083360
NIP: 5842847053
REGON: 527555840
D-U-N-S®: 989770104
