Smoothie z Lidla i Biedronki: hit czy kit? Analiza składów Solevita vs Vital Fresh i ostrzeżenie GIS Stoisz przed chłodziarką w markecie, trzymasz w ręku kolorowe smoothie i myślisz: „To przecież zdrowe, same owoce!” Ale czy rzeczywiście? Czy ten kolorowy płyn to naprawdę lepszy wybór niż zwykły sok, a może po prostu płacisz więcej za […]
Sulforafan – zielona rewolucja na Twoim talerzu, która zmienia reguły gry w walce z chorobami cywilizacyjnymi. Sulforafan, naturalny regulator stresu oksydacyjnego, zapalenia i detoksykacji. Rola w prewencji nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych i zaburzeń metabolicznych przez szlaki NRF2, mikrobiom i epigenetykę Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludzie żyjący w regionach o najwyższej długowieczności na świecie – mieszkańcy […]
Ferroptoza – nowoczesny rodzaj śmierci komórkowej, który może być jednym z mechanizmów przełomu w terapii nowotworów Czy wiedzieliście, że w każdej sekundzie miliony komórek w waszym ciele prowadzą walkę na śmierć i życie z żelazem? To może brzmieć jak scenariusz science fiction, ale to właśnie ferroptoza – niedawno odkryty mechanizm śmierci komórkowej, który może odmienić […]
Bolesne miesiączki – przyczyny, o czym mogą świadczyć, jak złagodzić ból menstruacyjny bez leków? Domowe sposoby na bóle miesiączkowe Czym są bóle menstruacyjne – kiedy ból w podbrzuszu przestaje być normalny? Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego społeczeństwo tak łatwo akceptuje, że kobieta raz w miesiącu ma prawo czuć się jak po wypadku samochodowym? Że kurczenie […]
Inhibitory pompy protonowej IPP – kiedy stosować, jak bezpiecznie odstawiać i dlaczego długotrwałe przyjmowanie i nadużywanie tego leku może dawać skutki uboczne? Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w apteczce niemal każdego Polaka znajdziemy omeprazol, a w gabinecie niemal każdego lekarza pierwszej pomocy pada pytanie: „Bierze Pani/Pan coś na żołądek?” Inhibitory pompy protonowej stały się lekiem […]
Czy leczenie przeciwbólowe może być bezpieczne dla żołądka – przewodnik po NLPZ, (od paracetamolu, przez ibuprofen po naproksen) i inhibitorach pompy protonowej Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego po przyjęciu ibuprofenu na ból zęba czasem odczuwacie ból żołądka? Albo dlaczego Wasz lekarz, przepisując lek przeciwzapalny na przewlekły ból stawów, jednocześnie zaleca „leki osłonowe na żołądek”? To […]
Kiedy warto udać się po interpretację wyników badań laboratoryjnych do dietetyka? Zastanawiasz się, kiedy konsultacja z dietetykiem klinicznym z interpretacją wyników badań jest potrzebna? Oto sytuacje, w których profesjonalna interpretacja wyników badań laboratoryjnych może być kluczowa: Gdy masz objawy, ale wyniki badań są „w normie” – przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, wahania nastroju, problemy skórne […]
Picie alkoholu i leki nasenne. Trudne „combo” Kiedy w moim gabinecie pojawia się Pacjent z pytaniem: „Czy mam najpierw rzucić picie, czy te pastylki na sen?”, wiem, że stoje przed jednym z najbardziej złożonych wyzwań współczesnej medycyny stylu życia. To pytanie, które brzmi prosto, kryje w sobie labirynt zależności biochemicznych, psychologicznych i społecznych. A odpowiedź? […]
Wczesna faza choroby nowotworowej – kiedy suplementacja staje się sprzymierzeńcem. Czy witaminy mogą zwiększać ryzyko progresji raka w leczeniu onkologicznym? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego diagnozy onkologiczne tak często spotykają osoby, które wydawały się zdrowe jeszcze wczoraj? Dlaczego w gabinecie coraz częściej słyszę pytanie: „Co mogę zrobić, żeby mu pomóc?” – wypowiedziane przez osoby, które […]
Co jeść zamiast słodyczy? Jak dietetyczka wybiera fit przekąski bez dodatku cukru z Lidla i Biedronki Znasz to uczucie? Właśnie skończyłeś obiad, a już myślisz o czymś słodkim. A może jest godzina 16:00, energia spada, a Twój mózg domaga się natychmiastowej dawki cukru. Może to wieczór, siedzisz na kanapie i jedyne, co przychodzi Ci do […]