Czy stres może powodować problemy z trawieniem? Czyli zaburzenia trawienia w pigułce

Problemy z trawieniem? Winny może być stres Nie trzeba zjeść czterech kawałków sernika ani napić się gazowanej coli na pusty żołądek, żeby poczuć wzdęcia, odbijanie czy ból brzucha. Czasem wystarczy… trudny dzień. Jedna nieprzespana noc, kłótnia z partnerem albo przewlekły stres w pracy, które potrafią rozregulować układ trawienny szybciej niż niejedna ciężkostrawna kolacja. Układ pokarmowy […]

Jak szybko i skutecznie wyleczyć hemoroidy? Czyli leczenie zachowawcze i profilaktyka nawrotów.

Hemoroidy – objawy, leczenie i domowe sposoby, które naprawdę działają Są rzeczy, o których nie mówi się głośno. Na przykład o tym, że trzeba wstać z łóżka pięć minut wcześniej, żeby mieć czas na spokojne… no właśnie – wypróżnienie. Albo że siadasz na poduszce w pracy, bo każdy kontakt z krzesłem sprawia Ci ból. Krzesło […]

Suplementy na alkohol. Te suplementy mogą naprawdę pomóc Ci odstawić!

Suplementy wspierające ograniczenie lub rzucenie alkoholu: kompleksowy poradnik Czy istnieje „magiczna pigułka” na alkoholizm? Zapewne nie – ale istnieją sposoby, by ułatwić sobie drogę do trzeźwości. W tym poradniku przeprowadzimy Cię przez mechanizmy uzależnienia od alkoholu oraz przedstawimy bogaty przegląd suplementów diety z całego świata (wyłączając leki na receptę), które mogą pomóc ograniczyć głód alkoholowy […]

Czy da się przygotować do triathlonu w 3 miesiące? Jaka dieta? Jak się odżywiać by mieć lepszy wynik?

Start to nie ucieczka i zrobienie wyniku w triathlonie. To decyzja, że twoje życie zasługuje na więcej, niż zmiana diety, dobre odżywianie, utrzymanie dyscypliny i poziomu motywacji  Trzy miesiące to nie za mało. To wystarczająco dużo, żeby coś realnie zmienić. Nie chodzi o to, żeby zostać zawodowcem, zdobywać podiumy i liczyć waty w każdej sekundzie. […]

Zdrowie psychiczne a odżywianie. Jak nasz stan psychiczny wpływa na dietę i odwrotnie.

Dwukierunkowa zależność. Zdrowie psychiczne a dieta. Odżywianie a stan psychiczny. Zdrowie psychiczne a dieta Badania naukowe coraz dobitniej pokazują silne powiązania między zdrowiem psychicznym a nawykami żywieniowymi oraz ogólnym stanem odżywienia organizmu. U osób dorosłych z problemami fizycznymi (takimi jak otyłość, niedobory żywieniowe, choroby przewlekłe czy zaburzenia metaboliczne) stan psychologiczny często odgrywa kluczową rolę w […]

Zespół w opiece medycznej. Jak wiele pacjent i specjalista zyskuje na modelu Team Based Care?

Zespół jako podstawa w opiece zdrowotnej. Team Based Care – co ma z tego pacjent, specjalista i lekarz? Zespół jest kluczowy W obliczu rosnącej złożoności opieki zdrowotnej i nasilającej się epidemii chorób przewlekłych systemy ochrony zdrowia poszukują nowych modeli świadczenia usług medycznych poza szpitalem. Model opieki opartej na zespole (ang. team-based care) jest coraz szerzej […]

S-adenozylo l-metionina (SAM-e) w leczeniu depresji. Mało znana tabletka, która może zmienić Twoje życie

S-adenozylo l-metionina (SAMe) a depresja – raport popularnonaukowy Mechanizm działania SAMe w układzie nerwowym S-adenozylometionina (SAMe) jest związkiem naturalnie występującym w organizmie – powstaje z aminokwasu metioniny przy udziale ATP. Pełni rolę uniwersalnego donora grup metylowych w ponad stu reakcjach biochemicznych, co oznacza, że dostarcza cząstkę „metylową” (–CH₃) dla wielu enzymów​pmc.ncbi.nlm.nih.gov​pmc.ncbi.nlm.nih.gov. Dzięki temu SAMe uczestniczy […]

Jak zwiększyć poziom testosteronu? Kompletny kurs od A do Z. Wszystko co musisz wiedzieć aby podnieść poziom testosteronu

Kompletny przewodnik: jak zwiększyć poziom testosteronu. Sposoby by naturalnie i mniej naturalnie podnieść poziom testosteronu. Kto i po co ma chcieć zwiększyć poziom testosteronu? Czy zdarza Ci się budzić bez energii, zniechęcony i zastanawiać się, gdzie podziała się Twoja dawna witalność? Masz wrażenie, że kiedyś było lepiej – więcej siły, chęci do działania, pewności siebie? […]

Jak podejść do zdrowia całościowo? Jak zadbać o swoje zdrowie holistycznie? Czy holistyczne podejście do leczenia, medycyny holistycznej jest właściwe?

Na czym polega holistyczne podejście do leczenia i dlaczego medycyna holistyczna ma sens?  Zdrowie nie jest dziełem przypadku ani nagrodą dla wybranych. To efekt powtarzalnych, często banalnych decyzji, które podejmujesz każdego dnia – co jesz, jak śpisz, ile się ruszasz, co myślisz o sobie, w jakim środowisku funkcjonujesz i czy dajesz sobie prawo do odpoczynku. […]

Co zrobić, żeby szybciej zajść w ciążę? Niepłodność a bezpłodność, czym się różnią, diagnostyka i leczenie. Kiedy niezbędna jest klinika?

Niepłodność a bezpłodność (bezpłodność u kobiet i bezpłodność u mężczyzn) – różnica między niepłodnością a bezpłodnością  W codziennym języku terminy niepłodność i bezpłodność często używane są zamiennie, choć z medycznego i psychologicznego punktu widzenia znaczą coś zupełnie innego. Rozróżnienie tych pojęć jest kluczowe nie tylko dla trafnej diagnostyki i leczenia, ale także dla przeżywania całego […]